緊張すると眠れなくなります

長年悩みのタネだった「休息できない!」からお別れできた理由とは・・・

満足して休める毎日を手に入れる秘密は「休息成分」にあった!!

緊張している自覚は無いけど体は緊張している?

 

緊張すると眠れなくなります

 

 

子供の頃は気にした事はありませんでしたが、大学生頃から大事な何かの前日に眠れなくなってしまいました。

 

不眠症なんでしょうか。

 

就職試験の前日とか、海外旅行の前日など。

 

 

緊張している自覚は無いのですが、体は緊張しているんでしょうね。

 

布団に入っても全然眠れず、頭に色々な事が浮かんで来て、気づくとそのまま朝になっていたり…。

 

少しでも眠れれば良い方です。

 

 

今でもそれは変わらず、翌日に大事な用事が控えていると眠れません。

 

自分の用事だけで無く、例えば次の日絶対に家族を何時に起こさなくてはならない!とか、子供の大切な行事があったりすると、少し寝ては起き…の繰り返しになってしまいます。

 

 

寝坊しないか心配になり、一時間おきに目が覚めたりするのです。

 

もっとゆったりした気持ちで居れば、そんな事は起きないと思うのですが、なかなか直らなく自分でも嫌になったりもします。

 

でも、それをまた考えると眠れなくなってしまうので、不眠の日があっても仕方ないと半分諦めて過ごしています。