不眠で朝まで一睡も出来なく辛い

長年悩みのタネだった「休息できない!」からお別れできた理由とは・・・

満足して休める毎日を手に入れる秘密は「休息成分」にあった!!

不安になって丸々2日間一睡も出来なかった事も・・・

 

不眠で朝まで一睡も出来なく辛い

 

 

現在不眠で悩んでいる35歳女性です。

 

最近1ヶ月に少なくとも2回程、朝まで一睡も出来ない事があります。

 

身体は疲れていて、あくびも連発なのですが、脳が全く逆の様です。

 

 

 

夜、子供を寝かしつけながら私も一緒に朝まで寝るのですが、自分は寝付けず寝返りばかり打ち、気が付いたら朝になっています。

 

だからと言って、翌日の朝から夜また寝かしつけるまで眠たいと言う事は無く、昼寝も必要は無いのですが、ただただあくびが止まりません。

 

 

次第に、「今夜もまた眠れないのでは?」と不安になり、不安が的中し、丸々2日間一睡も出来なかった事もあります。

 

 

 

解消法として、身体と脳をリラックスさせる為、寝る前に湯船に使ってみたり、スマホの光は不眠に良く無いと聞いた事があるので、寝る前はスマホを触ら無い様にしたりはしていますが、定期的にやって来る不眠には効果がありません。

 

続く様なら、酷くなる様なら病院に一度相談に行き、睡眠薬を処方して頂きたいのですが、小さな子供と夜一緒に寝ている為、もし何かが起こった時に自分の目が覚めなかったらと考えると、病院の薬に頼るのは怖いのが正直な気持ちです。

 

 

今夜はどうか眠れます様に。