鼻づまりのせいで眠れないときの対策は?

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鼻づまりが苦しくてぜんぜん寝付けないときはどうする?

 

ひどい鼻づまりで苦しくて眠れない・・・

 

あなたもそんな経験をしたことがありますか?

 

花粉症の人やアレルギー体質の人は、時期が来たら毎日のように悩まされてしまいます。

 

 

薬は時間が掛かるし、どうすればいい?

 

鼻づまりがひどくて眠れないときの対処法は?

夜眠いのに苦しくて眠れないのは辛いですよね。

 

これが、しばらく続くと思うと気持も落ち込んでしまうでしょう。

 

 

多くの人が薬を使って対処しようとするかと思いますが、すぐには治りません。

 

 

すぐに眠りたいのだから、やっぱり即効性のあるものがいいですよね。

 

ということで、鼻づまりに効果があって、自宅で簡単にできる方法を紹介したいと思います。

 

 

寝る前の鼻づまり解消法

 

1つ目は、温かい飲み物を飲んで寝ることです。

 

鼻が詰まっているときにラーメンを食べると、詰まっていた鼻水が流れ出てきますよね?

 

それと同じように、温かい物を飲むと詰まっていた鼻水が出てきて詰まっていたものが解消されます。

 

 

2つ目に、風呂の湯気を吸うことです。

 

1つ目の方法と同様の理由で、お風呂のときに身体を温めることによって鼻通りが良くなります。

 

 

3つ目に、玉ねぎを枕元に置いておく方法です。

 

玉ねぎの成分で、鼻づまりが解消されるのです。

 

 

 

鼻が詰まって眠れない日には、気分的にもイライラしてしまいます。

 

特に、花粉症なんて毎年必ずその時期がやってきます。

 

 

毎年、日中は対策を考えて夜は鼻水で苦しむなんて辛いですよね。

 

少しでも楽に眠りにつけるように、簡単に自宅でできる上記の方法を試してみるのはいかがですか?