ひどい生理痛で寝られないときの対策は?

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生理痛がひどくて眠れないときの対処法は?

 

女性なら当たり前にある生理ですが、その症状には個人差があります。

 

 

生理痛の症状には個人差がある

 

生理痛がひどくて眠れないときの対策は?

生理痛がまったくないという人もいれば、ひどくて立っていられないという重症の人もいます。

 

生理の夜は、漏れないかという不安だったり、生理痛がひどくて眠れないということも少なくないでしょう。

 

月に1度は来る生理に毎回悩まされるのは、本当に参りますよね。

 

 

辛い生理痛で眠れない夜、何か良い方法はないかと模索しているあなたにおすすめの方法を紹介します。

 

 

どうすれば生理痛を和らげることができるの?

 

特に多いのが、下腹部や腰の痛みが強くてなかなか寝付けないというケースです。

 

そのようなあなたにおすすめしたいのが「貼るタイプのカイロ」です。

 

痛い所に貼ると痛みが軽減できますので、生理痛がひどいときはぜひやってみてください。

 

 

また、寝るのに楽な姿勢を見つけてみましょう。

 

いろんな体制を取ってみたり、足の間にクッションを挟んだり、膝の下にクッションを入れたりしてみて、一番あなたが楽になれる姿勢を見つけましょう。

 

膝の下にクッションを挟んでみると痛みが和らいだ、という話はけっこう多いです。

 

生理痛で腰に痛みのある人は、ぜひ一度試してみて下さい。

 

 

痛みに耐えられないときは?

 

どうしても、痛みがひどくて耐えられないときは、痛み止めの薬を利用してみるのも良いかもしれません。

 

しかし、一日の容量は決まっていますし、長期間の服用は薬の効き目を弱くしてしまいます。

 

 

市販の薬で改善されない場合は、産婦人科の医師に相談してみるのが安全です。

 

問題のない場合もありますが、もしかすると女性特有の病気の可能性も否定できないので、一度診察を受けてみましょう。